Le douleur chronique est le symptôme principal de la fibromyalgie. 

Elle est aggravée par les efforts, le froid, l’humidité, les émotions, le maintien d’une activité et le manque de sommeil.*

– La sophrologie :

La première séance commence par un entretien me  permettant d’apprécier votre vécu douloureux et vos ressources.

En fonction de l’objectif  que vous vous fixez et des informations recueillies, je programme  des exercices personnalisés alliant la décontraction musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation positive.

La technique ne se substitue pas á un traitement médical et peut venir en complément pour vous aider á vous relaxer mentalement et physiquement.

Pensez á cette approche naturelle pour améliorer votre bien être au quotidien.

^{* Définition de la Sophrologie, source site Amélie.fr}

Abraham Harold Maslow (1908-1970) est un psychologue américain  connu pour son explication de la motivation par la hiérarchie des besoins, souvent représentée par la suite sous la forme d’une pyramide. Ainsi cet humaniste s’est intéressé aux déclics qui engendraient l’envie de faire quelque chose, de se bouger, d’agir. Si Abraham Maslow pensait qu’il fallait d’abord satisfaire aux besoins de base pour pouvoir accéder à autres dans un soucis de chrolonolgie, aujourd’hui, nous voyons que nous pouvons satisfaire ses besoins dans le désordre. Le tout étant de les satisfaire :

1. 1. Les besoins primaires :  les besoins physiologiques ( la faim, la soif, dormir, se reproduire…) ;
   2. les besoins de sécurité et de protection : (avoir un toit sur la tête, être tranquille, confortable).
   3.  les besoins d’appartenance, (faire partie d’une famille, d’un groupe… socialement reconnue ;
   4.  les besoins de reconnaissance  (estimes de soi, reconnaissance)
   5. Au somment de la pyramide : l’accomplissement, de réalisation de soi)

A cela s’ajoutent d’autres besoins ; le besoin d’autonomie, le besoin de compétences, les besoins relationnels.

Dès que nous appréhendons nos besoins, fondamentaux car ils sont nécessaires à notre vie physique et psychologiques et de bien-être, il s’agit de les reconnaître, les alimenter, les satisfaire dans les contextes qui sont les nôtres.

Un besoin fondamental déclenche la colère, la peur, la tristesse.

Reconnaître ses besoins nous permet de mieux nous connaître, mieux communiquer avec nous-mêmes et avec les autres.

C’est aussi arriver à mettre en œuvre des projets de vie, projets associatifs, projets professionnels.

Nous vous proposons des séances individuelles en ligne, d’une heure, afin d’aller à la rencontre de vos besoins et de vous autoriser à les reconnaître, et de mettre en œuvre une stratégie écologiquement bonne pour vous, pour vos contextes de vie et pour votre entourage.

Nous proposons aux managers des séances de coaching afin de développer la motivation des équipes en partant de la pyramide des besoins individuels et collectifs pour accéder à la performance en favorisant la motivation collective.

Reconnaître ses besoins, les nourrir, les respecter…c’est ouvrir une dimension humaine propice à la bienveillance et à la joie.

Et pourquoi pas ?

Etre en forme, c’est développer la capacité à supporter un effort physique, à la souplesse, à la coordination…

Etre en forme, c’est se sentir bien dans son corps, dans son cœur et dans sa tête

Nous vous proposons de définir leur profil en répondant à ce questionnaire …

Juste 2 minutes…

Nous vous enverrons une proposition d’intervention personnalisée par e-mail.

Nous vous contacterons ensuite afin d’explorer davantage vos réponses et vous guider dans le choix d’une intervention la plus adaptée à vos résidents. Nous vous enverrons une proposition d’intervention personnalisée par e-mail.

Vous pouvez commercer à répondre au questionnaire

Ce test vous est proposé sans engagement de votre part.

Pensez vous que dans cette configuration les besoins fondamentaux de chacun aient été pris en considération ?

Evidemment, la réponse est « non ». Et pourtant…. La clé pour réussir des entretiens, des réunions d’équipes ou pour améliorer les relations passe par la compréhension et l’identification des « soifs » de chacun.

 Comment ?

En adaptant les temps d’échanges sociaux de l’entreprise. Les motivations de l’être humain dans ses rapports à autrui sont subordonnées à la reconnaissance, la stimulation.
Pour répondre à ces besoins, connaître les modes de structuration du temps est primordial.
Celle ci se compose du retrait, du rituel, du passe temps, de l’activité, des jeux psychologiques, de l’intimité.

Il existe un 7ème mode de structuration : le jeu. 

Certaines entreprises ont bien compris que cette approche globale est essentielle dans le développement des équipes performantes.
C’est ainsi que bullessoyoga a pu réaliser une prestation auprès de certains collaborateurs du leader de l’énergie en France.

Vous aussi, évaluez le degré de confiance dans les relations de votre entreprise, permettez à vos collaborateurs de rétablir la relation après un conflit.

Le concept est rapide, simple et efficace !

Le saviez vous, Eric Berne, fondateur de l’Analyse Transactionnelle a identifié 6 modes de structuration du temps